FORMAZIONE


Milano – Corso Istruttore/trice Fitness

Competenze tecniche

Durata corso

98 ore

Livello

base

Quota iscrizione

Gratuito

Corso GOL: per disoccupati e residenti in Lombardia

Spazio Fitness Club Via Pisa, 134, 20099 Sesto San Giovanni MI

Il partecipante può lavorare all’interno di palestre o centri fitness per fornire assistenza in sala; inoltre sarà in grado di elaborare programmi fitness individualizzati per soddisfare specifiche esigenze del cliente anche a fronte di problematiche di salute che richiedono un’attenzione specifica.

FITNESS TRAINER:

  • Approccio al cliente;
  • Anatomia e principali articolazioni;
  • Fisiologia;
  • Modificazioni fisiologici durante l’esercizio fisico;
  • La biomeccanica e la corretta esecuzione degli esercizi;
  • La strutturazione della tabella base; Il cardiofitness;
  • Valutazione antropometrica e funzionale;
  • Programmazione dell’esercizio aerobico;
  • Effetti dell’allenamento sulla composizione corporea e sul dimagrimento;
  • Macronutrienti e principali micronutrienti;
  • Elementi di ginnastica posturale;
  • Il nuovo cliente Fitness: l’over 60;
  • L’allenamento femminile.

PERSONAL TRAINER:

  • Sua definizione e qualificazione professionale ed aree di intervento;
  • Aspetti legali e fiscali del Personal Trainer;
  • Valutazione antropometrica e funzionale;
  • L’anamnesi del cliente; Test funzionali per la forza e la flessibilità;
  • Composizione Corporea, Metabolismo, valutazioni e caratteristiche;
  • Catabolismo ed anabolismo;
  • Effetti dell’allenamento sulla composizione corporea e sul dimagrimento;
  • La Tabella di allenamento personalizzata e la sua programmazione nel tempo;
  • Protocolli individualizzati in presenza di anomalie posturali; Il ricondizionamento motorio post infortunio;
  • Tecniche e metodologie per il recupero funzionale dopo un intervento chirurgico;
  • L’utilizzo delle attrezzature isotoniche per il cliente Over 60;
  • L’ipertrofia; Il trainer metabolico
  • Il Medical Fitness: il soggetto diabetico, il soggetto cardiopatico, il soggetto in sovrappeso;
  • Area Functional Training;
  • Valutazione e programmazione funzionale del cliente;
  • Il proprio corpo come strumento di allenamento;
  • Gli attrezzi dell’allenamento funzionale;
  • Incremento dell’endurance e della forza attraverso l’allenamento funzionale;
  • La strutturazione di una lezione e di un ciclo di lezioni.
PASSIONE E ATTITUDINE PER LO SPORT!
Possono aderire al programma Garanzia di Occupabilità dei Lavoratori (GOL) coloro che al momento della presentazione della domanda sono Residenti o domiciliate in Lombardia, con un'età compresa tra i 16 e i 65 anni di età e con almeno uno dei seguenti requisiti:
- Disoccupat* beneficiari di ammortizzatori sociali (in particolare, NASPI e DIS-COLL) in assenza di rapporto di lavoro;
- Percettori o richiedenti dell'assegno SFL ( Supporto per la Formazione e il Lavoro);
- "Working Poor", quindi lavoratori che conservano lo stato di disoccupazione ai sensi dell’art. 4, co. 15quater, del DL n. 4/2019 (cioè hanno un reddito annuo da lavoro dipendente inferiore a 8145€ o autonomo inferiore a 4800€).

Sono ESCLUSI i seguenti soggetti, in quanto temporaneamente beneficiari di altre politiche attive:
- Uomini tra i 30 e i 54 anni disoccupati che non rientrano nelle categorie di cui ai punti precedenti e non sono target del Programma GOL, che possono avere accesso a Dote Unica Lavoro o ad Azioni di Rete per il Lavoro;
- Beneficiari di ammortizzatori in costanza di rapporto di lavoro, che possono avere accesso a Dote Unica Lavoro o ad Azioni di Rete per il Lavoro.

I partecipanti dovranno essere in possesso dello SPID – Sistema Pubblico di Identità Digitale ( sono esclusi dall'obbligo i minorenni e alcune persone con determinate fragilità).

INFORMAZIONI UTILI

Certificazione Certificazione competenze
Informazioni Al termine vengono rilasciati:
1) Certificato di qualifica e di iscrizione al Registro Nazionale CSI
2) ATTESTATO BLS-D
3) ATTESTATO Sicurezza Generale e Specifica
Data inizio 15/04/2024
Data termine
Frequenza
Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì
Metodologia Mista
Gruppo Classe Min 6
Gruppo Classe Max 10
Agevolazioni: SI
Referente Antony Dimita
antony.dimita@ialombardia.it

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